Fit Free

Athlé Course Loisirs

La Ligue Belge Francophone d’Athlétisme propose un concept appelé « ATHLE COURSE LOISIR » destiné à ceux qui recherchent le bien-être et le plaisir à travers la course à pied. 
 

L’objectif de ce projet consiste à allier le sport, le plaisir et la santé dans une dynamique de groupe. Le programme d’entraînement est ouvert à tous et permet d’améliorer la condition physique des pratiquants dans une ambiance fun.
 

Activité destinée principalement aux débutants, aux sédentaires et aux seniors.  Il s’agit de reprendre l’activité physique avec des exercices de renfort adaptés qui vont solliciter en douceur le système cardio-vasculaire et les chaînes musculaires. Cette activité s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent commencer ou reprendre la course à pied, qui ne désirent plus courir seules ou qui veulent courir dans de meilleures conditions, encadrées par un coach et en groupe. L’activité proposée se déroule essentiellement en extérieur (parc, forêt, stade…).
 

Le but est de proposer un accompagnement ainsi qu’un suivi orienté sur une pratique non compétitive, ainsi que l’apprentissage des fondamentaux : échauffement, étirements, travail technique et récupération.

Conseillé et encadré par un coach formé à cet effet, c'est tout un groupe qui se constitue, s'encourage et progresse !

Pour plus d'informations, cliquez ici

 

FitFree

FitFree est un projet sportif qui se consacre au sportif amateur et au non sportif . FitFree a reçu le soutien du gouvernement flamand et est destiné à tous les clubs d'athlétisme en Flandre. Les jeunes dès l'âge de 14 ans et adultes jusqu'à 65 ans représentent le groupe cible.

Cours de remise en forme

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FitBattle

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Le FitBattle peut être récréatif ou organisé sous forme d'une compétition:  les équipes ou les indivdus s'affrontent dans les différentes formes de jeux. Le FitBattle est organisé de préférence sur des lieux publics : sur une place de …

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Fit-Parcours

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Le Fit parcours peut être proposé comme 3ème session dans la semaine: le parcours peut se faire seul ou en groupe.                    En outre, il peut obtenir une utilité touristique en …

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