Bewegingslessen

Wil u 5km leren lopen? Dat kan eenvoudig via Start to run. In slechts 10 weken krijgt u van de begeleiders een ideaal opbouwschema zodat u 5km kan lopen.

Ook de meer ervaren lopers kunnen via start to run werken aan de conditie dankzij de progamma's naar 10 en zelfs 15km.

Bekijk HIER op welke locaties u terecht kan voor de lessenreeksen van 5km, 10km en/of 15km vanaf april 2016.

De sessie die doorgaan vanaf augustus worden later nog toegevoegd.


 

Tijdens de FitFree bewegingslessen bieden we u een gevarieerd programma aan. We hebben 4 verschillende modules die doorgaan tussen de schoolvakanties.

 

De trainingen vinden 1 à 2 maal per week plaats, telkens 1 uur. Voor slechts 20 euro* kan je ongeveer 10 weken komen sporten. (*opgelet: prijs kan lichtjes verschillen per locatie)

 

Je betaalt telkens per module en je kan deelnemen aan 1, 2, 3 of de 4 modules overheen het jaar. Bepaalde organisatoren bieden ook een jaarformule aan. U betaalt dan voor het volledige jaar een een voordeeltarief.

 

Iedereen kan deelnemen aan de trainingen, het aanbod is zeer gevarieerd en aanpasbaar naar het niveau van de deelnemers. Kom zeker eens proeven van deze nieuwe, originele manier van bewegen.

 

Benieuwd waar u FitFree kan leren kennen? Klik hieronder op de verschillende locaties voor hun dagen en uren te kunnen raadplegen.

 

Hebt u vragen over de lessen die worden aangeboden? Neem dan zeker even contact op met de plaatselijke organisator. Zij helpen u graag verder.

 

Kijk ook zeker eens naar de pagina's met uitleg over elke module.


AARTSELAAR - AVKA

Gemeente: Aartselaar
Club: AVKA
Contactpersoon: Erna De Voegt
E-mail: erna.de.voegt@gmail.com
Website: www.avka.be
Trainingen:
Gemeentelijk sportcentrum
Kleistraat 204, 2630 Aartselaar
Lessen lopen verder in 2016.
Neem contact op met de organisatie om te bekijken wanneer u kan instappen.

Trainingen gaan door op maandag van 20u tot 21u.

Graag aanmelden bij Erna De Voegt: Erna.de.voegt@gmail.com
Meer info ook via haar verkrijgbaar.

BREE - BREE

Gemeente: Bree
Club: BREE
Contactpersoon: Carlo Maesen
E-mail: sport@bree.be
Website: www.acbree.be
Trainingen:
Atletiekpiste
Sportlaan 6, 3960 Bree
Lessen lopen verder in 2016!
Neem contact op met de organisatie om te bekijken wanneer u kan instappen.

Elke maandag en woensdag
van 20u tot 21u

KAPELLEN - KAPE

Gemeente: Kapellen
Club: KAPE
Contactpersoon: Hugo De Hoon
E-mail: kape@val.be
Website: www.ackape.be
Trainingen:
Sporthal KTA
Pastoor Vandenhoudtstraat 8, 2950 Kapellen
Lessen lopen verder in 2016!
Neem contact op met de organisatie om te bekijken wanneer u kan instappen.

Elke maandag en donderdag
van 20u30 tot 21u30

Meer info:
http://www.ackape.be/fitfree/

LIER - LYRA

Gemeente: Lier
Club: LYRA
Contactpersoon: Rony Becquet
E-mail: lyra@val.be
Website: www.aclyra.com
Trainingen:
Afspraak aan Parking De Mol
Aarschotsesteenweg 3, 2500 Lier
Momenteel helaas geen FitFree aanbod.
Er gaan wel verschillende start to run sessie door. Bekijk het aanbod bovenaan de pagina!

MECHELEN - RAM

Gemeente: Mechelen
Club: RAM
Contactpersoon: Frans De Prins
E-mail: ram@val.be
Website: www.ram-atletiek.be
Trainingen:
Atletiekpiste, recreatiedomein Nekker
Nekkerspoel-Borcht, 2800 Mechelen
Momenteel gaat er geen FitFree training door in Mechelen.
Van zodra er een nieuwe sessie gekend is zal dit hier verschijnen.

BORNEM - SPBO

Gemeente: Bornem
Club: SPBO
Contactpersoon: Raymond Robberecht
E-mail: spbo@val.be
Website: www.spartabornem.be
Trainingen:
Atletiekpiste, Recreatiedomein Breeven
Breevendreef, 2880 Bornem
Momenteel gaat er geen FitFree training door in Bornem.
Van zodra er een nieuwe sessie gekend is zal dit hier verschijnen.

VILVOORDE - VAC

Gemeente: Vilvoorde
Club: VAC
Contactpersoon: Yvette De Schutter
Telefoon: 0498/45 64 23
E-mail: vac@val.be
Website: www.kvac.be
Trainingen:
Atletiekpiste, domein Drie Fonteinen
Brusselsesteenweg 80, 1800 Vilvoorde
Lessen lopen verder in 2016!
Neem contact op met de organisatie om te bekijken wanneer u kan instappen.

Elke dinsdag en donderdag
van 20u tot 21u

Indoor Circuitmodule

Indoor Circuitmodule

De deelnemers doorlopen in circuitvorm allerlei standen waarbij de verschillende motorische vaardigheden aan bod komen en alle lichaamsdelen worden aangesproken. Elke oefening wordt gedurende een bepaalde tijd of een aantal herhalingen uitgevoerd, daarna schuif je door naar een volgende stand voor een nieuwe …

Meer info ›
Outdoor Fartlekmodule

Outdoor Fartlekmodule

Tijdens de fartlekmodule ga je in groep wandelen en/of joggen. Tussenin worden er korte pauzes genomen en krijg je een aantal spierversterkende oefeningen voorgeschoteld.   De eerste lessen wordt vooral aandacht geschonken aan de juiste uitvoering, naarmate de trainingen vorderen zal ook het conditionele …

Meer info ›
Outdoor Atletiekmodule

Outdoor Atletiekmodule

Altijd al eens willen proeven van atletiek? Dit is jouw kans! Tijdens deze module maken de deelnemers kennis met alle atletiekvaardigheden. We zorgen ervoor dat je van de verschillende disciplines kan proeven via spel en oefenvormen. Verleg je eigen grenzen, daag elkaar uit en probeer week na week je prestaties te …

Meer info ›
Indoor Teammodule

Indoor Teammodule

Atletiek een individuele sport? In deze module zeker niet! In kleine of grotere groepjes krijg je oefeningen en opdrachten die je samen tot een goed einde moet brengen. De oefeningen zijn een gevarieerd aanbod van stabilisatie, kracht, lenigheid, coördinatie, snelheid, evenwicht en uithouding.   Het …

Meer info ›

Onze partners